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UNO DE CADA CUATRO HOMBRES TENDRÁ UNA FRACTURA
A CAUSA DE LA OSTEOPOROSIS
Hasta hace un tiempo se creía
que sólo las mujeres padecían osteoporosis.
Ahora, los especialistas confirman que los hombres
también deben preocuparse sobre los huesos
débiles pues "uno de cada cuatro
hombres de más de 50 años de edad
sufrirá una fractura causada por la osteoporosis",
advirtió el doctor Felipe
Becerra Rojas, jefe de la Unidad de
Osteoporosis del Hospital Nacional Edgardo Rebagliati
Martins de EsSalud. "Sin embargo, las
mujeres siguen teniendo probabilidades cuatro
veces mayores de desarrollar osteoporosis debido
a la pérdida de estrógeno durante
la menopausia porque éste evita o aminora
el deterioro óseo", puntualiza.
Según las estadísticas,
de cada 10 casos de osteoporosis dos ocurren en
hombres. Y esto obedece a factores como fumar,
tomar alcohol en exceso, la vida sedentaria y
los niveles bajos de testosterona. Ello lleva
a que el organismo no pueda formar suficiente
hueso nuevo o que ocurra una gran destrucción
en el hueso antiguo (resorción ósea).
Por lo general, la pérdida
de masa ósea ocurre de manera gradual en
un período de años y, muchas veces,
las personas sufrirán una fractura antes
de darse cuenta de la presencia de la enfermedad.
Cuando esto ocurre, la osteoporosis ya se encuentra
en un estado avanzado y el daño es profundo.
Puede afectar cualquiera de los huesos, pero es
más habitual en la cadera, la muñeca
y la columna vertebral. Esto genera muchos problemas
pues las vértebras son importantes para
soportar el cuerpo al pararse y sentarnos derechos.
En los varones, las fracturas más
frecuentes se desarrollan en caderas y vértebras.
Las secuelas de estas fracturas suelen afectar
la calidad de vida de los pacientes y muchas veces
tienen consecuencias irreversibles e incapacitantes,
agrega el médico. Para prevenirla es necesario
consumir suficiente calcio todos los días
a través de alimentos o pastillas y vitamina
D para ayudar a asimilarlo, mantener una dieta
saludable, realizar actividad moderada (porque
reduce el deterioro óseo, mejora la fuerza
muscular y el equilibrio), dejar de fumar y moderar
el consumo de alcohol. También es muy importante
prevenir las caídas, evitar felpudos sueltos
en las casas, usar utensilios de apoyo y salir
acompañados de las casas (si se trata de
ancianos).
No importa qué edad tenga...
está a tiempo para cuidarse. En el Segundo
Año de la Prevención y de la Promoción
de la Salud, EsSalud quiere incentivar la práctica
de hábitos de vida saludable como la mejor
defensa contra la osteoporosis. No espere tener
una fractura para acudir al especialista. ¡Prevenga!
Evitarla está en sus manos.
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